Coaching en nutrition
Expertise scientifique
Après ma formation initiale en nutrition sportive à l’EPFL, j’ai approfondi mes connaissances à l’Université de Stanford.
Expertise scientifique
Mon accompagnement repose sur les dernières recherches scientifiques en nutrition, qui évoluent constamment.
Changement progressif
Pas de changement drastique ou immédiat. Lors de notre premier rendez-vous, on dresse ensemble une cartographie de vos habitudes alimentaires.
Changement progressif
Je ne chamboule rien du jour au lendemain. Mon but est d’introduire des changements fonctionnels, à votre rythme, pour qu’ils soient durables et efficaces.
Présence continue
Je reste disponible via WhatsApp pendant toute la durée de votre accompagnement. Vous n’êtes jamais seul/e face à vos interrogations.
Présence continue
Je suis là pour vous aider à comprendre vos comportements alimentaires et à retrouver un équilibre.
Formation en nutrition scientifique
Après ma formation initiale en nutrition sportive à l’EPFL, j’ai suivi une autre formation exclusivement en nutrition cette fois, à l’Université de Stanford, en Californie. Mon coaching se base évidemment sur les dernières recherches scientifiques en nutrition qui évoluent en permanence. Je ne crois pas du tout aux régimes pour la perte de poids : aussi, mon approche se veut fonctionnelle. Il convient de nourrir le corps avec les choses dont il a besoin. Les compléments alimentaires et les produits chimiques ne sont pas du tout la solution.
Déroulement du coaching en nutrition
1. Premier échange
Lors de notre premier rendez-vous, nous établissons ensemble une cartographie complète de vos habitudes alimentaires.
1. Premier échange
L’idée est d’observer, écouter, comprendre ce que vous mangez et pourquoi, pour poser des bases solides.
2. L'analyse
Je prends le temps d’analyser vos quantités, vos horaires de repas et votre rapport à la nourriture.
2. L'analyse
Parfois, ce ne sont pas les aliments qui posent problème, mais la manière dont ils sont consommés.
3. Changements progressifs
Je vous propose des micro-ajustements simples, efficaces et durables, pas (jamais) de régime strict.
3. Changements progressifs
Une approche fonctionnelle, pensée pour nourrir votre corps avec ce dont il a réellement besoin, à votre rythme.
4. Travail émotionnel
On aborde ensemble la dimension psychologique de l’alimentation : les envies incontrôlées, le stress, les fringales émotionnelles.
4. Travail émotionnel
Je vous aide à réguler ces comportements pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
5. Suivi continu
Le moment de poser vos questions, partager vos doutes et succès, ou simplement avoir un mot d’encouragement.
5. Suivi continu
Tout au long du coaching, je reste disponible via WhatsApp (ou votre plateforme préférée). Vous pouvez me contacter facilement, à tout moment.
Offre et tarification
Pour moi, expérience faite, il n’existe pas de solution miracle. C’est l’équilibre entre plusieurs éléments qui permet d’atteindre un réel bien-être. En combinant de bonnes habitudes alimentaires, un état d’esprit positif et du mouvement par le sport, on obtient un véritable combo gagnant. Le corps fonctionne mieux, l’énergie revient, et une sensation de bien-être global s’installe durablement dans la vie quotidienne.
Formule découverte
CHF 120.-
Par séance de 60 minutes
Définition des objectifs
Conseils personnalisés de base
Bilan nutritionnel complet
Formule équilibre
CHF 440.-
Pack 4 séances
Plan nutritionnel personnalisé
Suivi hebdomadaire
Adaptation progressive du plan
Conseils pratiques et simples à mettre en œuvre
Formule transformation
CHF 1’200.-
Pack 12 séances
Suivi intensif et
réévaluation continue
Accès prioritaire aux
rendez-vous !
Accompagnement
WhatsApp illimité
Possibilité d’intégrer le coaching sportif (mix pack)
Développez votre potentiel, atteignez vos objectifs