Personal Training
Je vous accompagne avec une approche holistique pour retrouver équilibre, énergie et confiance, en construisant une stratégie personnalisée vers votre bien-être et vos objectifs.
Pour bien démarrer
Deux séances découvertes pour évaluer votre condition physique, comprendre vos besoins et fixer des objectifs atteignables.
Pour bien démarrer
Un bilan santé, une analyse corporelle poussée de 10 valeurs physiologiques, des tests ciblés de force, mobilité équilibre, puissance, posture, et autre, suivis d’un entraînement personnalisé pour démarrer sur de bonnes bases, en toute confiance et, jusque-là, sans engagement.
En Individuel ou en petits groupes
Adapté aux particuliers comme aux sociétés, le coaching, même de groupe s’adapte à chaque fois selon votre niveau et de chacun.
Individuel ou en petits groupes
Des sessions adaptées, en individuel ou en petit groupe (6 pers. max).
Avec ou sans nutrition
Possibilité d’ajouter un suivi nutritionnel, ponctuel ou intégré à vos séances. Avec ou sans nutrition, c’est vous qui choisissez !
Avec ou sans nutrition
Un accompagnement flexible, et permanent, adapté à votre rythme, pour des résultats durables et cohérents avec votre mode de vie.
Présentation du service
Pour ce qui a trait au coaching sportif, je propose deux séances découvertes, puis des sessions individuelles ou semi-individuelles, ou encore en petits groupes (six personnes maximum).
La première séance découverte se compose d’un questionnaire santé, une analyse corporelle poussée de 10 valeurs physiologiques, des tests ciblés de force, mobilité équilibre, puissance, posture, etc. Nous évoquerons également votre motivation et détermination et nous définirons ensemble vos objectifs, de manière réaliste.
La deuxième séance est un véritable entraînement, conçu sur mesure pour vous, en fonction des résultats de la première séance.
Les abonnements que je propose sont des packs de 12 séances de 60 minutes chacune. Le tarif est dégressif selon le nombre de séances réservées.
Déroulement du coaching
Première rencontre
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Première rencontre
Échange gratuit de 20 minutes environ pour comprendre vos attentes et fixer un cap.
2 séances découvertes
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2 séances découvertes
Payantes mais sans engagement ! Bilan santé complet, tests physiques et entraînement sur mesure selon vos objectifs. L’occasion de me voir au travail et de déterminer si je suis le bon coach pour vous.
Programme structuré
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Programme structuré
Packs de 12 séances, évolutives, avec possibilité d’intégrer un suivi nutritionnel
Offre et tarification
Les abonnements que je propose sont des packs de 12 séances de 60 minutes chacune. Le tarif est dégressif selon le nombre de séances réservées.
Je propose également une variante à ces abonnements, en ajoutant un module nutrition. Dans ce cas-là, non seulement je suivrai votre évolution d’un point de vue sportif mais aussi par rapport à votre nutrition.
DÉCOUVERTE
CHF 280.-
2 séances découvertes de 60 minutes
Analyse complète (poids, IMC, muscles, métabolisme basale, mobilité, graisse viscérale, âge métabolique, eau, etc.).
Entraînement personnalisé basé sur les résultats de la première séance
PERSONAL TRAINING
CHF 145.-
1 séance
Pack 12 séances : CHF 1’680.-
Pack 24 séances : CHF 3’240.-
Pack 48 séances : CHF 6’000.- (2 séances offertes)
Pack 96 séances : CHF 11’000.-
(4 séances offertes)
PERSONAL TRAINING + NUTRITION
CHF 1’920.-
Pack 12 séances
Pack 24 séances : CHF 3’720.-
Pack 36 séances : CHF 5’400.-
Pack 48 séances : CHF 6’960.-
(2 séances offertes)
Pack 96 séances : CHF 13’440.-
(4 séances offertes)
Développez votre potentiel, atteignez vos objectifs