Frank Tarantino
Personal Trainer
& Nutritionniste
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& Nutritionniste
« Investis en toi, pour toi »
Bootcamp extérieur
Automne 2018 à Rolle
12 semaines, tous les mercredis de 18h30 à 19h30
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Frank Tarantino
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& Nutritionniste
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« La seule limite c’est toi »
Frank Tarantino
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« Ne limite pas tes défis, défie tes limites »
Frank Tarantino
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« Si tu peux le rêver, tu peux le faire » Walt Disney
Frank Tarantino
Personal Trainer
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« La perfection c’est le but, le progrès c’est l’étape »
Personal Training
Personal Training, nutrition, conseil et suivi pour tes objectifs de santé, forme et performance! Simplement plus efficace !!!
Personal Trainer
Pour atteindre tes objectifs sûrement et rapidement
Utilise le service d’un coach professionnel!
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SERVICES ET TARIFS
Equilibre
Pour intégrer le mouvement dans ton quotidien
Optimise tes résultats, plus rapidement!
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Santé
Pour être en forme
En forme plus vite et plus longtemps!
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Energie
Pour mieux la brûler et en avoir plus
Un reconditionnement métabolique qui te redonne de l’énergie!
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Entrainement
Pour une préparation ciblée et complète
Travaille sur tes objectifs sans oublier toutes les autres compétences physiques
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Nutrition
Un must pour des résultats!
Des principes de nutrition simples, pour que
la nutrition reste simple!
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SERVICES ET TARIFS
Programme
Entraînements intelligents
Basés sur 4 fondamentaux
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SERVICES ET TARIFS
Séances
Structurées. Variées. Efficaces.
Adaptées à tes objectifs, à ta forme et ta mobilité!
DEMANDE D'INFORMATION
SERVICES ET TARIFS
Services
Personal training individuel
Emplacement à choix, horaire à la carte
Semi-personal training
Emplacement à choix, horaire à la carte
Training entreprise
À la carte
Boot camp
Extérieur, intérieur min 8 personnes
Séances découvertes
Trouve ce qui te correspond
Personal training individuel
Séance 60 min
1 session: 140 CHF
12 sessions 1380 CHF (115 CHF/ heure)
24 sessions 2640 CHF (110 CHF/ heure)
50 sessions 4800 CHF (100 CHF/ heure,
2H offertes)
100 sessions 9120:- CHF (95 CHF/ heure,
4H offertes)
Séance 30 min
1 session: 80 CHF
12 sessions 840 CHF (70 CHF/ ½ heure)
24 sessions 1560 CHF (65 CHF/ ½ heure)
50 sessions 2600 CHF (55 CHF/ ½ heure,
2x30’ offertes)
100 sessions 4800 CHF (50 CHF/ ½ heure,
4x30’ offertes)
Semi-Personal training
Séance 60 min
1 session: 70 CHF p.p.
12 sessions 690 CHF p.p. (57.5 CHF p.p./ heure)
24 sessions 1320 CHF p.p. (55 CHF p.p./ heure)
50 sessions 2400 CHF p.p. (50 CHF p.p./ heure,
2H offertes)
100 sessions 4560:- CHF p.p. (47.5 CHF p.p./ heure,
4H offertes)
Séance 30 min
1 session: 40 CHF p.p.
12 sessions 420 CHF p.p.(35 CHF p.p./ ½ heure)
24 sessions 780 CHF p.p.(32.5 CHF p.p./ ½ heure)
50 sessions 130 CHF p.p.(27.5 CHF p.p./ ½ heure,
2x30’ offertes)
100 sessions 2400 CHF (25 CHF/ ½ heure,
4x30’ offertes)
Training entreprise
60’ ou 45’ d’entrainement bootcamp intensif, varié et ludique, accessible à tous
Veuillez me contacter pour une visite et pour une offre détaillée.
RESERVERBootcamps au bord du lac
Session automnale 2018 (12 semaines)
DATES: du 12 septembre au 19 décembre 2018
(17 et 24.10.2018 congé scolaire)
LIEU : Château de Rolle (salle communale par mauvais temps)
HORAIRE : les mercredis de 18:30 à 19:30
COUT : 260 CHF, au prorata ou 25 CHF par séance
Session hivernale 2019 (13 semaines)
DATES: du 09 janvier au 10 avril 2019
(27.02.2019 congé scolaire)
LIEU : Château de Rolle (salle communale par mauvais temps)
HORAIRE : les mercredis de 18:30 à 19:30
COUT : 285 CHF, au prorata ou 25 CHF par séance
Session printemps 2019 (10 semaines)
DATES: du 01 mai au 03 juillet 2019
LIEU : Château de Rolle (salle communale par mauvais temps)
HORAIRE : les mercredis de 18:30 à 19:30
COUT : 220 CHF, au prorata ou 25 CHF par séance
Session été 2019 (10 semaines)
DATES: du 10 juillet au 11 septembre 2019
LIEU : Château de Rolle (salle communale par mauvais temps)
HORAIRE : les mercredis de 18:30 à 19:30
COUT : 220 CHF, au prorata ou 25 CHF par séance
Séances découvertes
2 séances (1 de questionnaire & tests et 1 d’entraînement )
60 min:250 CHF
30 min: 160 CHF
Lieux
Training possible dans ma salle à Rolle, à domicile, ou dans une salle de fitness de ton choix. Boot camp extérieur et intérieur.
Séances composées de:
Echauffement, apprentissage/perfectionnement de nouvelles techniques, entraînement proprement dit, retour au calme, conseils en nutrition
Pour en savoir plus
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CONTACTA propos
Mes certifications:
"Musculation & Personal Trainer" EPFL; "Nutrition et performances sportives" EPFL; "CROSSFIT LEVEL 1" CROSSFIT USA; "Patrouilleur de ski US et instructeur"; "Sécurité et premier secours en montagne"
Mes sports:
Judo, basket, foot, alpinisme, haute montagne, course à pied, trail de montagne, ski de fond et skating, marathon, biathlon, duathlon, triathlon, ironman, ski alpinisme, athlète professionnel à l’armée
Mes spécialités:
Ski alpinisme / Ski hors-piste / Ski de fond et skating / Biathlon Course à pied / Marathons / Trails de montagne / Duathlon / Triathlon / Ironman / Multi-sport / Escalade / Entrainement en altitude
Général:
Personal Training & Nutrition / HIIT / Entrainement fonctionnel / Crossfit
Galerie photo, vidéo
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Horaire lu-sa 9:00-17:00
Tél. | +41 (0)79 310 65 54
Mail | frank.tarantino@bluewin.ch
Rue des Petites-Buttes 20A
1180 Rolle Suisse
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